Programme Personnalisé

Ce type de plan d’entrainement est conçu spécifiquement pour répondre aux objectifs que vous voulez atteindre. Une analyse de votre physique sera effectuée dans le but d’évaluer vos points plus faibles sur lesquels il sera intéressant de travailler, tout en mettant en valeur vos points forts. Le programme d’entrainement sera donc basé sur cette analyse, mais tiendra également compte de l’équipement à votre disposition, du nombre de séances par semaine que vous souhaitez avoir ainsi que de la durée de celles-ci. Un protocole de cardio sera également inclus.

Nous pendrons en considération vos habitudes de vie, telles que votre sommeil, votre niveau de stress au quotidien ainsi que votre alimentation actuelle afin de concevoir un plan d’entrainement adapté à votre situation.